Son estos momentos de Incertidumbre, pero también de Solidaridad y de redescubrir el valor de la Comunitario. Junt@s podemos conseguirlo, ayudándonos un@s a otr@s y evitando informaciones alarmistas o engañosas, sin negar la compleja y difícil realidad que estamos viviendo.
Muchas personas estamos ahora en confinamiento, y podremos sentirnos abrumad@s por las intensas emociones que irán apareciendo en estos días. Somos human@s y ello significa también, que además de seres racionales, somos seres emocionales, con capacidad de sentir y de tener afectos. El miedo, como la preocupación , la ansiedad y la rabia son emociones que posiblemente irán apareciendo y es normal que las sintamos. Quizás este es el momento en que se ponen a prueba nuestros recursos personales para saber manejarnos y trasformar esas emociones intensas que pueden llegar a desbordarnos o a hacer difícil la convivencia con otras personas próximas con las que tengamos que compartir espacio.
Tenemos todo un desafío por delante pero entre tod@s podemos conseguirlo. Se trata de una crisis Sanitaria y Social que tenemos que atravesar. Como toda crisis, habrá momentos de dolor o desesperanza pero también aprendizajes humanos que podemos extraer de estas experiencias y que nos hagan redescubrir el valor de la proximidad y los vínculos humanos. Y que la Vida está llena de luces y de sombras, de grises y de múltiples colores como las emociones que vamos a ir experimentado . Se trata de que cuando lo hayamos superado, podamos sentirnos personas mas «sanas y sabias» de lo que lo éramos antes.
Queremos compartir con vosotr@s algunos materiales que espero que os puedan servir de orientación y que podéis descargar al final de este texto.
Si no fuera suficiente, es importante que sepáis que los psicólog@s seguimos en activo y podéis contar con servicios de Psicoterapia On line ( que podrían ser gratuitos para aquellas personas que no puedan pagarlos). Podéis contactar o pedir mas información a través de correo del Colegio de Psicolog@s: bmirallescorredor@cop.es. O a través de la opción de contactos de esta pagina web y nos pondremos en contacto cuanto antes. Estamos para ayudarte.
Consejos Psicologicos para largos periodos dentro de casa.pdf.pdf[157]