«SANAS Y SABIAS»: EMOCIONES EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS.

Son estos momentos de Incertidumbre, pero también de Solidaridad y de redescubrir el valor de la Comunitario. Junt@s podemos conseguirlo, ayudándonos un@s a otr@s y evitando informaciones alarmistas o engañosas, sin negar la compleja y difícil realidad que estamos viviendo.

Muchas personas estamos ahora en confinamiento, y podremos sentirnos abrumad@s por las intensas emociones que irán apareciendo en estos días. Somos human@s y ello significa también, que además de seres racionales, somos seres emocionales, con capacidad de sentir y de tener afectos. El miedo, como la preocupación , la ansiedad  y la rabia son emociones que posiblemente  irán apareciendo y es normal que las sintamos. Quizás este es el momento en que se ponen a prueba nuestros recursos personales para saber manejarnos y trasformar  esas emociones intensas que pueden llegar a desbordarnos o a hacer difícil la convivencia con otras personas próximas con las que tengamos que compartir espacio.

Tenemos todo un desafío por delante pero entre tod@s podemos conseguirlo. Se trata de una crisis Sanitaria y Social que tenemos que atravesar. Como toda crisis, habrá momentos de dolor o desesperanza pero también aprendizajes humanos que podemos extraer de estas experiencias y que nos hagan redescubrir el valor de la proximidad y los vínculos humanos. Y que la Vida está llena de luces y de sombras, de grises y de múltiples colores como las emociones que vamos a ir experimentado . Se trata de que cuando lo hayamos superado, podamos sentirnos personas mas  «sanas y sabias» de lo que lo éramos antes.

Queremos compartir con vosotr@s algunos materiales que espero que os puedan servir de orientación y que podéis descargar al final de este texto.
Si no fuera suficiente, es importante que sepáis que los psicólog@s seguimos en activo y podéis contar con servicios de Psicoterapia On line ( que podrían ser gratuitos para aquellas personas que no puedan pagarlos). Podéis contactar o pedir mas información a través de correo del Colegio de Psicolog@s: bmirallescorredor@cop.es. O a través de la opción de contactos de esta pagina web y nos pondremos en contacto cuanto antes. Estamos para ayudarte.

Consejos Psicologicos para largos periodos dentro de casa.pdf.pdf[157]

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