{"id":612,"date":"2018-09-01T10:53:25","date_gmt":"2018-09-01T10:53:25","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologabeamiralles.com\/?p=612"},"modified":"2018-09-11T10:32:04","modified_gmt":"2018-09-11T10:32:04","slug":"charla-alcoholicos-anonimos-mensaje-desde-una-botella-comentarios-al-prorama-los-12-pasos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psicologabeamiralles.com\/?p=612","title":{"rendered":"CHARLA EN ALCOHOLICOS ANONIMOS: \u00abMENSAJE DESDE UNA BOTELLA, COMENTARIOS AL PRORAMA DE LOS 12 PASOS\u00bb."},"content":{"rendered":"
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Charla Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos,
.Beatriz Miralles Corredor.<\/p><\/div>\n

CHARLA CON MOTIVO DEL ANIVERSARIOS DE ALCOH\u00d3LICOS AN\u00d3NIMOS<\/p>\n

Me vais a permitir que utilice algunas met\u00e1foras que por mi historia personal y profesional me conectaban con el tema que quer\u00eda abordar aqu\u00ed. Por eso he elegido este t\u00edtulo. Pensaba en los n\u00e1ufragos como met\u00e1fora y en las botellas con mensaje lanzadas al mar en un momento de desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

La Capacidad de simbolizar\u00a0 es algo genuinamente humana. A trav\u00e9s de los s\u00edmbolos y de las met\u00e1foras, como im\u00e1genes\u00a0 que nos remiten a una multitud de significados conectados a nuestras propias experiencias, podemos llegar a aproximarnos a otra manera de percibir la realidad y darle sentido.<\/p>\n

Pensaba en una fabula de Esopo en la que un hombre a punto de morir ahogado se lamentaba de la crueldad de la mar , que lo azotaba con sus olas y lo hac\u00eda perecer. Mientras este personaje se lamentaba del mar, no pod\u00eda ver las oportunidades que la orilla le ofrec\u00eda de aproximarse hasta ella y poder as\u00ed salvarse de una muerte segura. El naufrago tem\u00eda aproximarse a la orilla porque hab\u00eda escollos, duras rocas con las que pod\u00eda herirse , y evitaba encontrarla para evitar el dolor que pudiera producirle aproximarse a ellas.<\/p>\n

Quiz\u00e1s todos podemos naufragar en la vida, aunque el mar en el que estamos ahog\u00e1ndonos puede ser diferente para cada cual. Esta historia me conectaba con la necesidad que todo ser humano tiene de dar sentido a su vida y a las cosas que le suceden y se me ocurr\u00edan una serie de puntos en relaci\u00f3n a este tema:<\/p>\n

    \n
  1. Tener una serie de CREENCIAS<\/strong> y valores espirituales es uno de los factores m\u00e1s importantes en aquellas personas llamadas resilientes. Entendida la resiliencia como la capacidad de sobreponerse y salir fortalecido de experiencias muy dolorosas y traum\u00e1ticas.<\/li>\n
  2. Otro aspecto fundamental es poder desarrollar una cierta conciencia de si mismo o de si misma ( INTROSPECCI\u00d3N<\/strong>). Una cierta capacidad\u00a0 de an\u00e1lisis personal\u00a0 que nos permita ir desvelando los mecanismos ps\u00edquicos que mueven nuestros actos, pensamientos y sentimientos, y que muchas veces pueden estar operando de manera inconsciente y por tanto no podemos manejar.<\/li>\n
  3. La necesidad de superar<\/strong> un estado de NARCISISMO<\/strong> primario propio de nuestra infancia, y que est\u00e1 anclado en posiciones infantiles egoc\u00e9ntricas. El poder aceptar que como humanos que somos, no lo podemos todo. No somos dioses y no somos el centro del mundo, aunque si formamos parte de \u00e9l. Aceptar la \u201cimpotencia\u201d en algunos aspectos de nuestra vida, lejos de atraparnos en la impotencia absoluta, nos libera, pues solo en la medida en que podemos aceptar nuestra propias limitaciones personales podemos empezar a desarrollar nuestras fortalezas y nuestras posibilidades reales y nos permite tambi\u00e9n poder ser m\u00e1s tolerantes y humildes con respecto a las fragilidades\u00a0 y defectos de los dem\u00e1s. Poder reconocer sinceramente nuestros errores y asumir la responsabilidad de nuestros actos nos abre el camino de la madurez para todos los seres Humano.<\/li>\n
  4. El dar y el recibir y el sentido de la RECIPROCIDAD<\/strong>, nos saca de las posiciones infantiles de dependencia de los otros, y nos abre a la participaci\u00f3n adulta en la comunidad a la que pertenecemos. Nos ofrece la posibilidad\u00a0 de salir de nuestro aislamiento y soledad\u00a0 para poder construir v\u00ednculos afectivos con nuestros semejantes. En este sentido los grupos de ayuda mutua podr\u00edan ser un espacio grupal de salud y de reciprocidad, en el que el saber adquirido de nuestra propia experiencia puede ser compartido con los otros. Como toda experiencia grupal es importante cuidar a sus miembros y hablar desde la propia experiencia sin intentar imponer nuestros sentidos y nuestros valores a los dem\u00e1s, evitando posiciones narcisistas de superioridad , y actitudes \u00a0de intolerancia hacia otros puntos de vista. Quiz\u00e1s lo que sirve para algunos no sirve para otros de la misma manera.<\/li>\n<\/ol>\n

    Estos d\u00edas me he detenido a releer el libro de los\u201d 12 pasos \u201c de\u00a0 Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, que le\u00ed hace ya bastantes a\u00f1os, intentando extraer ideas que me conectaran con mi propio trabajo. Tomados como sugerencias y no como verdades dogm\u00e1ticas, sino como ideas generales que es necesario matizar y particularizar para cada cual, se me han ido ocurriendo doce notas\u00a0 que espero que puedan servir de algo, para dar una perspectiva diferente pero al mismo tiempo relacionada con los puntos que creo haber entendido.<\/p>\n

    \u00a0Si bien el apoyo de otras personas que han pasado por\u00a0 experiencias similares puede ser un buen punto de partida, para tomar conciencia del propio problema que puede llegar a verse en los otros antes que un uno mismo, no podemos olvidar que en muchos casos esto no puede sustituir a un tratamiento psicol\u00f3gico y m\u00e9dico que debe ser llevado por profesionales cualificados para ello. \u00a0La experiencia profesional de bastantes a\u00f1os me ha ense\u00f1ado que los grupos de ayuda mutua pueden ser un complemento muy eficaz en determinadas patolog\u00edas mentales como es el caso del alcoholismo y otro tipo de adicciones y que cumplen una funci\u00f3n social de gran importancia.<\/p>\n

    Para los que no conocen estos 12 pasos, son como las directrices b\u00e1sicas que contemplan el programa de acompa\u00f1amiento de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos. La figura del \u201c acompa\u00f1ante\u201d puede ser fundamental en un proceso de recuperaci\u00f3n\u00a0 de una adici\u00f3n.<\/p>\n

    En torno a estos 12 pasos he ido anotando doce comentarios sobre ellos, desde una perspectiva psicol\u00f3gica y psicoterape\u00fatica:<\/p>\n

    DOCE NOTAS:<\/p>\n

    1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>La aceptacion de la impotencia<\/strong>:<\/u>\u00a0La aceptaci\u00f3n de las propias fragilidades es un paso necesario para poder acceder a la madurez. La expresi\u00f3n \u201c No puedo m\u00e1s\u201d o \u201cSolo o sola no puedo con esto\u201d u otras similares \u00a0son el punto de partida para una relaci\u00f3n\u00a0 que nos lleve a un cambio personal. Si no hay un convencimiento sincero de esa necesidad de que \u201cotros me ayuden\u201d, cualquier ofrecimiento ser\u00e1 en vano, e incluso podr\u00e1 ser contraproducente en algunas ocasiones. No podemos saber de la propia fortaleza hasta\u00a0 que no se ha admitido ese sentimiento de impotencia ante una situaci\u00f3n dada. En muchos casos ser\u00e1 a trav\u00e9s de las situaciones l\u00edmite, que nos pongan en contacto con nuestra incapacidad para manejar la situaci\u00f3n. Que este sea el punto de partida no quiere decir que nos instalemos ah\u00ed, si no mas bien al contrario.<\/p>\n

    2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La fe en algo superior a nosostros<\/u><\/strong>\u00a0: Dios, Energia, Principio Vital,\u2026a veces\u00a0 el propio Grupo de tratamiento como un TODO\u00a0 puede servir DE REFERENTE COMO ANCLAJE de algo superior a nosotros, para otros puede ser una serie de valores o creencias diversas que vivamos de esta misma manera.<\/p>\n

    3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La actitud de aceptaci\u00f3n de que no todo depende de nosotros<\/u><\/strong>, por mucha voluntad que queramos poner, hay situaciones de la vida que nos sobrepasan\u00a0 y que nos resultan inexplicables racionalmente. Algunos psic\u00f3logos creen que la Imagen de DIOS est\u00e1 guardada en nuestro inconsciente humano. Lo cierto en que llevamos miles de a\u00f1o de supuesta evoluci\u00f3n humana, en la que los humanos hemos recurrido a la Divinidad, para encomendarnos en momentos de desamparo ante las adversidades de la vida.<\/p>\n

    4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0El intento de reconocer nuestros deseos mis\u00a0 \u00edntimos<\/strong>\u00a0<\/u>y muchas veces inconfesables ante nosotros mismos. Poder tomar conciencia de aquellos mecanismos ps\u00edquicos que utilizamos inconscientemente para negar la realidad, como puede ser la racionalizaci\u00f3n o autojustificaci\u00f3n.<\/p>\n

    5)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>El reconocimiento de aquello que nos falta<\/strong>,<\/u>\u00a0de nuestras debilidades y defectos humanos.<\/p>\n

    6)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/u>La reorientaci\u00f3n de nuestro dialogo interior hacia Otro<\/strong>,<\/u>\u00a0como ser superior a nosotros.Un ser todopoderoso o como el Dios Padre de los cristianos. En la cultura cristiana las grandes pasiones destructivas fueron recogidas en los siete pecados capitales: La soberbia, la Avaricia, la lujuria ,la Ira, la envidia, La gula, La pereza. Conectar con la funci\u00f3n paterna como una funci\u00f3n que nos pone l\u00edmite y nos\u00a0 induce al control de nuestros impulsos puede ser importante y necesario en nuestro proceso. Una vez interiorizada en nosotros, forma parte de los mecanismos ps\u00edquicos internos que nos ayudan a regular nuestros impulsos. \u00bfQu\u00e9 pasa cuando estos mecanismos internos de regulaci\u00f3n nos fallan?.<\/p>\n

    7)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La humildad como un intento de superaci\u00f3n de nuestras posiciones narcisistas<\/u><\/strong>: No lo puedo todo. No somos Dioses. Este es un punto muy dif\u00edcil de asumir en una sociedad donde estamos constantemente siendo bombardeados con mensajes\u00a0 que nos\u00a0 incitan a lo contrario. De todos modos no podemos confundir una sana reafirmaci\u00f3n de la propia val\u00eda personal, con posiciones eg\u00f3latras y egoc\u00e9ntricas\u00a0 que alimentan nuestro lado m\u00e1s infantil y narcisista.<\/p>\n

    8)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La importancia de asumir la responsabilidad de nuestros actos<\/u><\/strong>\u00a0es un acto de madurez, reconocer nuestros comportamientos como responsabilidad nuestra, en lugar de atribu\u00edrsela a los dem\u00e1s es una actitud necesaria para el cambio.<\/p>\n

    9)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>El acto de reparaci\u00f3n<\/strong>\u00a0<\/u>puede ser muy valiosos en este punto. El reconocimiento de la responsabilidad de los propios actos y el hecho de poder llegar a pedir perd\u00f3n a las personas perjudicadas, cuando sea pertinente, puede ser muy liberador y por supuesto un acto de madurez para todo ser humano.<\/p>\n

    10)\u00a0Desarrollar una capacidad de an\u00e1lisis personal, de autocritica<\/u><\/strong>\u00a0es fundamental, de lo contrario nuestros avances ser\u00e1n muy ef\u00edmeros. De hecho el objetivo de una psicoterapia , m\u00e1s all\u00e1 de mejorar las angustias y problemas de las personas, estar\u00eda en ense\u00f1arles a desarrollar sus propios mecanismo internos para que puedan llegar a regularse por s\u00ed mismos o al menos a saber pedir ayuda cuando la necesiten, sin tener que llegar a recaer en su problema.<\/p>\n

    11)\u00a0La importancia de la Meditaci\u00f3n\u00a0 y la oraci\u00f3n<\/u>: son recursos que nos permiten aprender a regular y manejar nuestros miedos y ansiedades de una forma m\u00e1s sana. Existen muy diversas formas de Meditaci\u00f3n y oraci\u00f3n, aunque no necesariamente est\u00e9n ligadas a una religi\u00f3n o fe concreta. Las creencias y la fe pueden ser muy diversas, pero las emociones b\u00e1sicas son comunes a todos los humanos, aunque no la forma de exteriorizarlas, de vivirlas o de intentar manejarlas,\u00a0 en donde hay muchas diferencias individuales y colectivas . Lo importante es que tengan un sentido para el que las practica o utiliza.<\/p>\n

    12)\u00a0<\/strong>El despertar de una nueva forma de concienci<\/strong>a<\/u>\u00a0nos puede permitir aproximarse a los dem\u00e1s de otra manera, y ofrecerles tambi\u00e9n nuestra ayuda y nuestro saber adquirido a trav\u00e9s de la propia experiencia.\u00a0El sentido de la Reciprocidad\u00a0<\/u>es fundamental para evitar caer en posiciones de dependencia. Dar a los otros algo de eso que yo he recibido es una manera de integrarnos en la sociedad o comunidad en la que vivimos como adultos.<\/p>\n

    Quiero dar las gracias a todas las personas de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos que con su quehacer cotidiano y desinteresado dan apoyo a millones de personas en el mundo que sufren esta terrible enfermedad: el Alcoholismo. A los compa\u00f1eros y compa\u00f1eras que han compartido conmigo esta charla, aportando sus experiencias y a todos los que hab\u00e9is ayudado a organizar este encuentro. Gracias por haberme dado la oportunidad de participar en \u00e9l, ha sido para m\u00ed, una experiencia muy interesante y sobre todo muy humana y cercana .A algunos espero haberos podido aportar algo nuevo, o al menos haberlo podido contar\u00a0 de otra manera. Que\u201d el mensaje de esta botella\u201d sea un mensaje de esperanza y no de sufrimiento para muchas personas.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Valencia Abril del 2017.<\/p>\n

    .<\/p>\n

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